名校调研系列卷•吉林省2025年寒假作业质量检测七年级（二十一）英语答案正在持续更新，目前2025-2026九师联盟答案网为大家整理了相关试题及答案，供大家查缺补漏，高效提升成绩。

做朋友”概括了本段内容，为本段最佳主题句。故选B项。15.F 上文"Try new hobbies. Hobbies not only give you fun,but also can help you come up with creative solutions toproblemsyou'refacingatworkorhome.（尝试新的爱好。爱好不仅能给你带来乐趣，还能帮助你想出创造性的方法来解决工作或家庭中遇到的问题。）”说明从事个人爱好活动对提高注意力的好处，选项F“因此，偶尔参与一些你最喜欢的活动，让你紧张的大脑松弛一下。”承接上文，做自己爱好的事情有很多好处，因此呼吁人们多做自己爱好的活动，故选F项。D【解题导语】这是一篇说明文。文章介绍了如何成为一个早起的人。16.D根据上文“Everyoneknows that early to bed and early toriseisgoodforhealth.（每个人都知道早睡早起对健康有益。)"及下文“Here are some ways you can focus on thatcan helpyou become a better morning person.（下面是一些你可以关注的方法，它们可以帮助你成为一个更好的早起的人。）”可知，选项承上启下，说明早起对于很多人来说很困难。故D选项“但是很多人早起都有很大的困难”切题。故选D项。17.C根据标题“Shiftyourbedtime.（改变就寝时间）”及下文"Most people should aim for at least seven hours a night-soyou'llprobablyneed toinchyourbedtimeforward asyoutransition（过渡）toanewschedule.（大多数人的目标应该是每晚至少睡7个小时，所以当你过渡到一个新的时间表时，你可能需要把你的就寝时间提前一点。）”可知，改变就寝时间也要保证充足的睡眠，所以大多数人的目标应该是每晚至少睡7个小时。故C选项“确保充足的睡眠是很重要的”切题。故选C项。18.F根据下文“Try not to do anything too stimulatingbeforebed, and instead focus on relaxing activities like taking abathorlisteningtocomfortablemusic.（睡前尽量不要做任何太刺激的事情，而是专注于放松的活动，比如洗澡或听舒适的音乐。）”可知，选项与下文为并列关系说明保证睡前放松的措施。故F选项“在临近就寝时间时，确保周围的光线不要太亮”切题。故选F项。19.A根据下文“The secret to becoming a morning person is ex-posure tobrightlight.（成为早起者的秘诀是暴露在明亮的光线下。）”可知，本段告诉我们要接触阳光。故A选项“接触阳光”切题。为本段的标题。故选A项。20.G根据上文“Try to schedule somethingtolookforward to inthe morning so that getting up feels like less hard.Perhaps a hot cup of coffee, sipped in silence, and the dailycrosswordpuzzle.（试着在早上安排一些值得期待的事情，这样起床就不那么困难了。也许是一杯热咖啡，静静地啜饮，还有每日的填字游戏。）”可知，选项承接上文是对上文的总结。故G选项“知道有快乐的事情在等着你，可以帮助你走出痛苦的第一步。”切题。故选G项。