九师联盟河南高三2022答案

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年高考招生已经开始，很多高三学生对于高考的复习也越来越重视，在高考前大家都会做一些准备来迎接最后的冲刺，那么，高三如何才能快速提升学习成绩呢。下面九师大附中为大家分享一些高考心理调节技巧。1、保持自信心不要过分紧张，要注意劳逸结合，适当地进行体育锻炼。2、调整心态考生要学会调整自己的心态。每个人都有紧张、焦虑、兴奋和恐惧的感觉。不妨学会调整自己的心态，把它们当成是一种正常的反应。考前要适当的放松自己，有意识地把注意力从知识上转移开去，将紧张的情绪调整下来。3、做好计划要制订好计划，对考试的内容、进程、所需要的时间分配作详细的安排。考生要合理制订复习计划，既不要盲目地增加复习时间，也要在复习计划中有所体现，以利于复习的进行和心理的调整。4、做好考前准备高三应尽可能地把高考当成一次考试，这样可以减少焦虑的情绪。考前还要有一个积极的心态，不要过于担心，不要对自己要求太高，要对自己有信心，要尽可能地调整自己的心态，要把每一次考试都看成自己人生中的一个新的挑战。考生在考试前要注意劳逸结合，适当地进行体育锻炼，保证有充足的睡眠，还要有适宜的营养。5、提前做好心理准备考试中，考生容易紧张，情绪容易波动，如果

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